Bagaimana Cara Berhenti Merokok dengan Cepat?
simak wacanah di bawah ini dengan baik-baik. Rokok adalah silinder dari
kerta khusus dan mempuinya panjang sekitar 60-120 cm, dan begitu banyak
jenisnya, dari rokok putihan, rokok kretek, rokok cerutu dan masih
banyak yang lainnya, beda negara begitu pula pun rokoknya akan berbeda. Cara Berhenti Merokok dengan Cepat?. Rokok
diperjualkan secara legal di semua negara-negara, biasanya rokok dijual
dengan bumgkusannya yang khas dengan embel-embel “Dilarang
merokok………..” (walaupun pada kenyataannya itu hanya tinggal hiasan,
jarang sekali dipatuhi).
Cara Berhenti Merokok dengan Cepat?
1. Cobalah membawa permen mint di saku anda, jika merasa ingin merokok muncul, cobalah makan beberapa permen yang ada di saku anda. Diharapkan, permen dapat mengurangi ketagihan kamu akan rokok.
2. Beritahu teman, keluarga dan sanak family, hehe, jika tekad anda untuk berhenti merokok sudah bulat. Jadi, selain mereka yang masih merokok merasa malu merokok di depan anda juga akan mendapat support yang membuat anda merasa tidak sendirian sehingga muncul power yang luar biasa untuk mewujudkan keinginan anda tersebut.
3. Kurangi Jumlah Batang Rokok yang Dihisap per Hari. Rokok itu menimbulkan candu yang sangat kepada orang yang sudah terbiasa merokok, mereka akan susah sekali untuk tidak merokok, dan sebenarnya itu bisa dengan sedikit demi sedikit mengurangi jumlah rokok yang biasanya kita konsumsi setiap hari. karena kita kesulitan seandanya tiba-tiba langsung berhenti secara total.
4. Kurangi kadar Nikotin dalam rokok, Mengapa, karena nikotin ini yang membuat kita kecanduan, dengan terus mengurangi kadarnya kita akan merasa tidak nyaman ketika kita menghisap nikotin yang berat bagi kita.
5. Olahraga adalah cara ampuh dalam mencegah segala penyakit, dengan tubuh yang sehat dan metabolisme yang lancar, keinginan merokok pun akan sedikit demi sedikit akan musnah dari pola hidup anda yang kurang baik.
6. Pola hidup yang tidak teratur, contohnya tidut larut malam (begadang dan minim kopi), itu yang membuat kita selalu ingin menghisap benda silender tersebut,
7. Hukum diri anda seandainya anda melanggar janji anda sendiri, entah hukuman apa yang seolah-olah membuat anda kapok untuk merokok kembali.
Begitulah tips dari www.khafid.com untuk Cara Berhenti Merokok dengan Cepat. Semoga tips Cara Berhenti Merokok dengan Cepat bermanfaat
Pemrakarsa rokok pertama adalah suku
India Amerika, untuk dipergunakan sebagai pemujaan terhadap dewanya.
Kemudian bangsa Eropa menemukan Benua Amerika tersebut dan membawa
kebiasaan merokok ini ke benuanya, dan ditiru oleh para bangsawan
Eropa. Di dalam komposisi rokok mengandung
kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya
dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar,
nikotin, dan karbon monoksida. Tar adalah substansi hidrokarbon yang
bersifat lengket dan menempel pada paru-paru. Nikotin adalah zat
adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifat
karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.
Cara Berhenti Merokok dengan Cepat
1. Cobalah membawa permen mint di saku anda, jika merasa ingin merokok muncul, cobalah makan beberapa permen yang ada di saku anda. Diharapkan, permen dapat mengurangi ketagihan kamu akan rokok.
2. Beritahu teman, keluarga dan sanak family, hehe, jika tekad anda untuk berhenti merokok sudah bulat. Jadi, selain mereka yang masih merokok merasa malu merokok di depan anda juga akan mendapat support yang membuat anda merasa tidak sendirian sehingga muncul power yang luar biasa untuk mewujudkan keinginan anda tersebut.
3. Kurangi Jumlah Batang Rokok yang Dihisap per Hari. Rokok itu menimbulkan candu yang sangat kepada orang yang sudah terbiasa merokok, mereka akan susah sekali untuk tidak merokok, dan sebenarnya itu bisa dengan sedikit demi sedikit mengurangi jumlah rokok yang biasanya kita konsumsi setiap hari. karena kita kesulitan seandanya tiba-tiba langsung berhenti secara total.
4. Kurangi kadar Nikotin dalam rokok, Mengapa, karena nikotin ini yang membuat kita kecanduan, dengan terus mengurangi kadarnya kita akan merasa tidak nyaman ketika kita menghisap nikotin yang berat bagi kita.
5. Olahraga adalah cara ampuh dalam mencegah segala penyakit, dengan tubuh yang sehat dan metabolisme yang lancar, keinginan merokok pun akan sedikit demi sedikit akan musnah dari pola hidup anda yang kurang baik.
6. Pola hidup yang tidak teratur, contohnya tidut larut malam (begadang dan minim kopi), itu yang membuat kita selalu ingin menghisap benda silender tersebut,
7. Hukum diri anda seandainya anda melanggar janji anda sendiri, entah hukuman apa yang seolah-olah membuat anda kapok untuk merokok kembali.
Begitulah tips dari www.khafid.com untuk Cara Berhenti Merokok dengan Cepat. Semoga tips Cara Berhenti Merokok dengan Cepat bermanfaat
0 comments: